आंवला जूस के फायदे: चेहरे को निखारने और त्वचा को जवान बनाए रखने का घरेलू उपाय
त्वचा की देखभाल के लिए लोग विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक उपाय अपनाते हैं। इनमें से एक बेहद असरदार उपाय है आंवला जूस (Amla Juice)। आंवला न केवल शरीर के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि इसका जूस त्वचा को भी कई फायदे देता है। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है, एजिंग साइंस को कम करता है और झुर्रियों, फाइन लाइंस से बचाने में मदद करता है।
आंवला जूस बनाने की विधि
इसलिए यदि आप त्वचा की समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं तो आंवला जूस एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
आंवला जूस बनाने के लिए सबसे पहले 2-3 ताजे आंवले लें। इन्हें अच्छे से धोकर काट लें और बीज निकालकर इसे मिक्सर में पीस लें। इस पेस्ट को छन्नी या मलमल के कपड़े से छान लें ताकि सिर्फ जूस निकल आए। तैयार है आंवला जूस। अब इसमें थोड़ी मात्रा में काला नमक और शहद डालकर इसका सेवन करें।
आंवला जूस के लाभ
- त्वचा को निखारना: आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो त्वचा को टैनिंग, डलनेस और डेड स्किन सेल्स से बचाता है।
- एजिंग साइंस कम करना: आंवला जूस पीने से त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस कम होती हैं। यह युवावस्था को बनाए रखने में मदद करता है।
- एक्ने और डार्क स्पॉट्स कम करना: आंवला जूस में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो एक्ने और पिंपल्स को कम करने में मदद करते हैं। इसे एलोवेरा जैल के साथ मिक्स करके पीने से नतीजे और भी बेहतर होते हैं।
- पिग्मेंटेशन कम करना: आंवला जूस त्वचा की झाइयों और पिग्मेंटेशन को भी कम करता है।
- त्वचा की एक्सफोलिएशन: आंवला जूस एक नेचुरल क्लेंजर की तरह काम करता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है।
आंवला जूस के अन्य फायदे
- बालों के लिए फायदेमंद: आंवला जूस बालों को मजबूत बनाने और हेयर ग्रोथ को बेहतर बनाने में मदद करता है।
- इम्यूनिटी बूस्टर: यह जूस शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भी फायदेमंद है।
उपयोग का तरीका
आंवला जूस का सेवन रोजाना सुबह या खाली पेट करना सबसे अधिक लाभकारी होता है। इसके अलावा इसे चेहरे पर हल्के हाथों से लगाने से भी त्वचा में निखार आता है।