एक्सपर्ट का बताया आयुर्वेदिक हेयर ऑयल बनाने का तरीका: बालों का झड़ना रोकने का घरेलू उपाय
बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जो हर उम्र के लोगों को परेशान करती है। यह समस्या बढ़ती उम्र, खराब डाइट, तनाव, या प्रदूषण के कारण हो सकती है। इस दिक्कत से निपटने के लिए बाजार में कई प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, लेकिन इनमें से अधिकांश महंगे और रसायनों से भरे होते हैं। ऐसे में आयुर्वेदिक हेयर ऑयल एक सुरक्षित और प्रभावी विकल्प बन सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने एक आयुर्वेदिक हेयर ऑयल बनाने का आसान और असरदार तरीका बताया है, जो उनकी दादी के नुस्खों पर आधारित है।
आयुर्वेदिक हेयर ऑयल बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
इस तेल को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री चाहिए:
- 200 मिली नारियल तेल
- 50 मिली कैस्टर ऑयल
- 1 चम्मच मेथी दाना
- 1 प्याज (जिसमें कई लौंग लगी हों)
- कुछ रोजमेरी के पत्ते
बनाने की विधि
- सबसे पहले प्याज में लौंग लगाएं।
- एक कड़ाही लें और उसमें लौंग लगा हुआ प्याज रखें।
- इसके बाद नारियल तेल, कैस्टर ऑयल, मेथी दाना और रोजमेरी के पत्ते डालें।
- इस मिश्रण को मध्यम आंच पर 10-12 मिनट तक पकाएं।
- तेल को ठंडा होने दें और फिर छानकर किसी साफ बोतल में स्टोर करें।
इस तेल को आप दो महीने तक स्टोर करके उपयोग में ला सकते हैं।
आयुर्वेदिक तेल के फायदे
- बालों का झड़ना कम करना: प्याज में मौजूद सल्फर बालों को मजबूत बनाता है और उनकी ग्रोथ को बढ़ावा देता है।
- डैंड्रफ से छुटकारा: यह तेल सिर की त्वचा को पोषण देता है और डैंड्रफ हटाने में मदद करता है।
- बालों की ग्रोथ में सुधार: रोजमेरी के पत्ते और मेथी दाना बालों के विकास के लिए फायदेमंद हैं।
- बालों का टेक्सचर बेहतर बनाना: नारियल तेल के फैटी एसिड्स बालों की ड्राइनेस दूर करते हैं और उन्हें मुलायम और चमकदार बनाते हैं।
इस्तेमाल करने का तरीका
इस तेल को हल्का गर्म करके अपनी उंगलियों की मदद से सिर की त्वचा पर लगाएं। हल्के हाथों से मसाज करें और 2-3 घंटे या रातभर के लिए छोड़ दें। इसके बाद किसी हल्के शैंपू से बाल धो लें। इसे हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें।
बालों की सेहत के लिए अन्य सुझाव
- संतुलित आहार लें जिसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स शामिल हों।
- तनाव से बचें और पर्याप्त नींद लें।
- बालों को प्रदूषण और धूल से बचाने के लिए स्कार्फ का इस्तेमाल करें।