आजकल हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकदार, बेदाग और जवान बनी रहे। मार्केट में उपलब्ध तमाम ब्यूटी प्रोडक्ट्स और महंगे ट्रीटमेंट्स के बीच योग गुरु बाबा रामदेव एक आसान और प्राकृतिक उपाय बताते हैं, जो न सिर्फ त्वचा को स्वस्थ बनाता है, बल्कि शरीर की आंतरिक सफाई यानी डिटॉक्स में भी मदद करता है।

बाबा रामदेव के अनुसार, सुबह की शुरुआत अगर सही चीज से की जाए तो उसका असर सीधा चेहरे और स्वास्थ्य पर पड़ता है। वह ऐसी ही एक चीज के सेवन की सलाह देते हैं, जो हर घर में मौजूद होती है और बेहद लाभकारी मानी जाती है — यह चीज़ है गाय का देसी घी या फिर वर्जिन कोकोनट ऑयल (Virgin Coconut Oil)।

क्यों है घी या नारियल तेल इतना खास?

बाबा रामदेव बताते हैं कि देसी गाय का घी और वर्जिन कोकोनट ऑयल दोनों ही प्राकृतिक रूप से त्वचा की गहराई से देखभाल करते हैं। इनका नियमित सेवन त्वचा को नमी प्रदान करता है, जिससे त्वचा ड्राय नहीं होती और लंबे समय तक नर्म, मुलायम और चमकदार बनी रहती है।

• घी: यह आयुर्वेद में ‘सुपरफूड’ माना जाता है। इसमें विटामिन A, D, E और K भरपूर मात्रा में होते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देते हैं।
• वर्जिन कोकोनट ऑयल: यह तेल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर स्किन को एजिंग से बचाता है। साथ ही, यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है।

कैसे करें सेवन?

बाबा रामदेव सलाह देते हैं कि हर सुबह खाली पेट एक चम्मच गाय का देसी घी या कोकोनट ऑयल लें। आप इसे ऐसे ही पी सकते हैं या फिर गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं। यह आदत पाचन को बेहतर बनाती है और शरीर को अंदर से डिटॉक्स करती है, जिससे त्वचा पर चमक अपने आप आ जाती है।

अतिरिक्त फायदे:

• पाचन तंत्र मजबूत होता है
• इम्युनिटी बढ़ती है
• कब्ज की समस्या में राहत
• बालों और त्वचा में प्राकृतिक नमी बनी रहती है
• त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है

निष्कर्ष:

महज एक चम्मच देसी घी या कोकोनट ऑयल आपकी त्वचा की पूरी देखभाल कर सकता है — और वह भी बिना किसी केमिकल या साइड इफेक्ट के। बाबा रामदेव की यह सलाह बेहद सरल, सस्ती और प्रभावी है। अगर आप चमकदार और हेल्दी स्किन चाहते हैं तो इसे अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करना एक बेहतरीन कदम हो सकता है।